健身气功: 导引养生功十二法
Jianshen qigong: dao yin yangsheng gong shi er fa
Publisher:
China People's Sports Publishing House
Publication:
5/2010
Languages:
Chinese
Binding:
Paperback
ISBN/SKU:
9787500937890
Pages:
148
Sizes:
202 x 138mm
Weight:
0.3000
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《健身气功·导引养生功十二法》是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，由北京体育大学承担研究任务。新功法精编了北京体育大学张广德教授于1974年起编创推广的50余套导引养生功功法中的12式，是一套以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导，把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。《健身气功·导引养生功十二法》对健身气功·导引养生功十二法的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍，是全民健身活动中习练健身气功的统一教材。
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第一章 健身气功·导引养生功十二法之渊源
第一节 导引、养生概述
第二节 健身气功·导引养生功十二法之定义
第二章 健身气功·导引养生功十二法之特点及作用
第三章 健身气功·导引养生功十二法之动作说明
第一节 动作名称
第二节 健身气功·导引养生功十二法(站势)
第三节 健身气功·导引养生功十二法(坐势)
参考文献
附录 穴位示意图