疗愈瑜伽: 和失眠、压力、全身酸痛说Bye-Bye
Judy's Yoga Therapy: Awakening the Inner Harmony of Body & Soul
Publisher:
Guangxi Science & Technology Publishing House
Publication:
1/2015
Languages:
Chinese
Binding:
Paperback
ISBN/SKU:
9787555103257
Pages:
270
Sizes:
230 x 170mm
Weight:
0.5600
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《疗愈瑜伽:和失眠、压力、全身酸痛说Bye-Bye》集结了Judy自己的亲身经历和各位网友经历的各类病痛，用瑜伽一次性解决困扰你良久的酸痛——不管是腰背酸痛、肩颈僵硬、膝盖疼痛都能通过疗愈瑜伽，得到很好的治疗效果。而常见于各位白领中的计算机手、静脉曲张、骨刺、失眠、健忘、压力大等职业病，通过练习疗愈瑜伽，也能达到启动自身疗愈，唤醒身心的平衡的效果，让你做自己心灵、身体的疗愈大师。
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Contents
第1章 什么是疗愈瑜伽？
第2章 练习瑜伽 观念正确最重要
第3章 如何练习疗愈瑜伽？
第4章 没有呼吸就没有瑜伽
第5章 瑜伽从足弓开始练起
第6章 膝盖，人体灵活的关键所在
第7章 腰痛，从核心肌群训练开始
第8章 肩颈酸痛 从松臂及腋下开始