頤身養生系列 - 養生八法

健康长寿是每个人的美好愿望，是社会最宝贵的财富。正如世界卫生组织所说：健康是「1」，幸福、快乐、事业、发展、金钱等都是「1」後面的…0，没有「1」，後面的「0」都没有意义。 　　那麽，如何走上健康长寿之路呢?世界卫生组织建议：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。 　　然而，现代社会中的许多人，由於长期不良的生活方式、高度紧张的工作节奏等原因，健康受到了严重威胁，被心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、肥胖症、神经衰弱等一系列疾病所侵扰。 　　本社推出的《养生运动处方》丛书，依据三级预防模式，对常见病、多发病的预防和助疗法进行系统整理，分册出版。该套丛书图文并茂，针对性强，既简要、便捷，又富有较完善的养生理论、方法和医学知识，通过5分钟的经络导引习练可达到对疾病的预防和助疗效果。 　　本套丛书不仅适合於当今工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人们，调节精神、放松肢体、提高脏腑机能，促进身心健康，也适合於年老体弱者、病患者朋友们自娱自乐、修身养性、防衰抗老、益寿延年。