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简易养生太极十八式

Jianyi Yangsheng Taiji Shibashi
Author(s):
LIU Anbing 刘安兵,
Publisher:
Southeast University Press
Publication:
1/2017
Languages:
Chinese
Binding:
Paperback
ISBN/SKU:
9787564170189
Pages:
146
Sizes:
258 x 180mm
Weight:
0.4990
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《简易养生太极十八式》以陈氏太极为基础,并融合了各类内家拳的特点,根据现代人因为职场压力大、长期劳累而导致的各种慢性疾病和劳损引发的“亚健康”,编选了十八个基本动作套路,以缓解、治疗并预防因上述疾病而引起的种种不适,促进身体技能的平衡,强身健体。此外,快架部分也具有一定的技击性,长期练习也可防身自卫。
刘安兵,河海大学体育系副教授。6岁习武,幼学家传八卦掌、十二接手、六合大枪等传统内家拳法。从事高校武术、太极、养生保健教学二十多年。曾出版《民族传统体育教程》一书,在国内外学术期刊发表论文三十多篇,陈氏太级拳第十二代传人,国家武术一级裁判,河海大学教职工太极拳健身气功协会会长,南京陈氏太极拳研究会河海大学分会会长,南京陈氏太极拳研究会副会长,江苏体育人文专业委员会委员,“壹太极文化”传承创始人,长期进行太极拳公益传承与推广。桃李满天下,多名学生在全国、省、市太极、武术比赛中获得冠军,许多国外学生慕名求艺,已有多人回国后开设太极武术馆校,弘扬中国文化。