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即时满足:让人嗨起来的动机心理学

Let's Do This
Author(s):
Andy Rammell (英)安迪·拉梅奇, YUAN Li 袁丽, LI Xunnan 李逊楠
Publisher:
Water Publishing
Publication:
1/2022
Languages:
Chinese
Binding:
Paperback
ISBN/SKU:
9787522604398
Pages:
0
Sizes:
0 x 0mm
Weight:
0.5000
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意志力不够坚定,怎么办?

你为何对自己做出巨大改变的能力丧失信心?

快速制胜法怎样才可以百试百灵?

做不到延迟满足,等同于失败者吗?

行为改变专家、NLP大师级实践者安迪•拉梅奇,重做“棉花糖实验”,以亲身经历和科学严谨的事例充分验证:无法延迟满足并非坏事,无法用意志力抵挡诱惑并不意味着一事无成。做事的动机可通过后天习得,“即时满足”也是一条成功路径。

“即时满足”就是尽早满足对自己的要求,而不是等待别人满足自己的要求。本书讲解了不同类型的心理动机和心理学工具,帮你找回生活中被忽略的潜在能量,深度改善睡眠、运动、人际、精力、思维等,成就“一切随心,万事胜意”的心理自决力。
〔英〕安迪·拉梅奇 拥有教练心理学和积极心理学双硕士学位,英国作家、企业家、行为改变专家、NLP的大师级实践者、前职业足球运动员、“一年无啤酒”运动的联合发起人。他针对著名的心理现象“延迟满足”,提出了新见解“即时满足”,并将其理论和实践汇总为“28天动机大师课”,课题涉及生活中的各个方面:减肥、戒酒、健身、改善亲密关系、找工作、转行等,在英国颇受欢迎。