女人滋补养颜汤
Nvren zibu yangyan tang
Publisher:
China Textile & Apparel Press
Publication:
1/2015
Languages:
Chinese
Binding:
Paperback
ISBN/SKU:
9787518006519
Pages:
180
Sizes:
214 x 150mm
Weight:
0.3600
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汤是由蔬菜、肉类、蔬菜等慢慢煮制而成的，浓缩了各种食物的精华，喝汤可以润滑口腔和肠胃，刺激胃液的分泌，帮助胃消化，促使汤中的营养成分被人体充分吸收。 现代女性生活和工作压力大，经常喝喝汤，可以很好地调理调理身体，起到养颜抗衰老的作用；特别是女人在怀孕、坐月子、哺乳婴儿阶段，常煲滋补汤喝，会起到很好的保健作用。
本书介绍了各种经典素汤、荤汤、甜汤等的做法，并且全书按照保健功效划分章节，突出对症、养生、实用、速查的效果。所选的汤品均以鱼蛋、蔬菜、水果等家常食材为主料的，既方便操作，又美味可口。每一道汤下面，都会介绍煲制的小秘诀，包括食材的处理、器具的选择、火候的掌握等方面的技巧，十分实用。
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绪论汤水最养人，喝出美丽来
汤水养出嫩白美女
1自制汤水赶走粗糙灰暗
1皮肤暗黄可以这样喝汤
1气血不足用汤来调养
名厨做靓汤的小技巧
2煲汤加水有讲究
2巧用调料汤更鲜
2煲汤器皿要选好
2掌握火候很重要
盘点厨房常见的养颜食材
3牛奶消除小皱纹
3黄豆保持皮肤弹性
3菜花防止色素沉着
3胡萝卜防皱美白
3桑葚去黑眼圈
4山药改善肤色、润泽毛发
4番茄修复晒伤皮肤
4猕猴桃抗皱、保持皮肤细嫩光滑
4蜂蜜使皮肤细嫩有光泽
4猪皮使皮肤细嫩有弹性
美容滋养汤常用的中草药
5当归补血活血、调经止痛
5桂圆肉保持皮肤白里透红
5玉竹瘦身、养颜美白、淡斑
5莲子减肥去火、治青春痘
5制首乌补益精血、乌须发
5阿胶补血上品
应季喝汤最宜人
6春季养生注意养肝防风
6夏季养生重在健脾利湿
6秋天养生贵在养肺润燥
6冬季养生注意养肾防寒
第1章养颜美容滋补汤让女人“面子”十足
养血调血
气血足，才会面若桃花
女人补气养血吃什么好
贫血女性需要注意什么
血虚症状与表现自查
枸杞乌鸡汤
气血双补、调经、防脱发
鲜莲银耳鸡汤
补益气血、健脾宁神
花生牛肉汤
补血安神、红润皮肤、
滋养毛发
太子参焖蹄膀
补气益血、健脾生津
当归苁蓉猪血汤
养虚益气、补血润肠
护发美发
这些食物养发止脱发
护发养发少吃这些食物
养发功不可没的微量元素
调理饮食让头发无屑可击
这些食物让头发乌黑亮泽
……