太极拳肌肉解剖图解
Taijiquan jirou jiepo tujie
Publisher:
Zuojia
Publication:
10/2022
Languages:
Chinese
Binding:
Paperback
ISBN/SKU:
9787571424008
Pages:
0
Sizes:
0 x 0mm
Weight:
0.5000
In Stock (Only 1 copy left)
To be dispatched within 1 business day
To be dispatched within 1 business day
£39.95
£39.95
(€44.74)
要想将太极拳打得如行云流水,一个个动作衔接流畅,你就需要先练习定势,然后经过长时间的练习把动作串联起来。研究定势有助于了解参与该动作的肌肉。了解每个动作有哪些肌肉参与,一方面有助于将单个动作串联起来,形成连贯动作;另一方面,有助于用意念引导身体。本书主要介绍了太极拳单个定势动作所涉及的肌肉的伸缩状态。本书除了研究肌肉系统的功能,还注重指导实践。本书按照太极拳的练习流程来编写,内容主要有活动关节和拉伸身体的热身动作、健身气功、站桩、24式太极拳套路和单个招式动作、太极拳推手、自我按摩。本书既适合第一次接触太极拳的人,也适合希望深入了解人体解剖学的太极拳习练者。
none:
1 概述
2 热身
活动关节
基本拉伸运动
3 健身气功
4 站桩
5 太极拳
24式太极拳简介
分解动作图解
6 推手
7 自我按摩
8 后记、参考文献和致谢
后记
参考文献
致谢
2 热身
活动关节
基本拉伸运动
3 健身气功
4 站桩
5 太极拳
24式太极拳简介
分解动作图解
6 推手
7 自我按摩
8 后记、参考文献和致谢
后记
参考文献
致谢