道家传统太极108全式
Taoist Taiji Traditional 108
Publisher:
Chengdu Times Press
Publication:
12/2009
Languages:
Chinese
Binding:
Paperback
ISBN/SKU:
9787546400877
Pages:
169
Sizes:
230 x 176mm
Weight:
0.3600
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《道家传统太极108全式》主要内容简介：道家传统太极拳的核心精髓即是以“拳”养生，拳法依据道家理论进行吐纳导引、外气采补。拳理中贯穿着“太极两仪”理论，重在养气、运气，让习练者达到精、气、神三元兖盈的目的。主要依据的道家理论为吐纳导引、外气采补等，拳理贯穿着“太极两仪”理论。道家有别于陈式（陈式着重于拳法的“缠丝劲”。拳理多来自于《易经》学说）。
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课前阅读
博大精深、源远流长的道家武当武术
道家传统太极拳武当三丰太极拳的创立、传承与发展
武当武术的集大成者——张三丰
道家太极拳与陈式 太极拳之区别
道家传统太极拳对精气神的修炼
道家传统太极拳的养生功能
壹 道家传统太极108全式基本功法
基本手形
◎拳◎掌◎勾手
主要手法
◎穿掌◎翻掌◎拍掌◎转肘翻拳◎勾掌
基本步型
◎盖步◎弓步◎马步◎仆步◎七星步◎歇步◎虚步
主要步法
◎龙行步◎虎行步
基本腿法
◎摆脚◎弹脚◎扣脚◎蹬脚◎拍脚
课后阅读
太极、太极图与太极拳
贰 道家传统太极108全式拳谱
第一路
第一式 无极起式
第二式 金刚i大对
第三式 搬拦捶
第四式 揽扎衣
第五式 左白鹤亮翅
第六式 右白鹤亮翅
第七式 单鞭
第八式 斜金刚
第九式 搬拦捶
第十式 金刚换掌
第十一式 领落
第十二式 斜行
第十三式 手挥琵琶
第十四式 摇步
第十五式 斜行
第十六式 手挥琵琶
第十七式 摇步
第十八式 上步金刚
第二路
第十九式 提膝转拳
第二十式 上步扣掌
第二十一式 退步伏虎
第二十二式 罗汉降魔
第二十三式 护面盖掌
第二十四式 擒拿串捶
第二十五式 卷肱蹬根
第二十六式 金刚转掌
第二十七式 领落
第二十八式 斜行
第二十九式 海底捞月
第三十式 迎面掌
第三十一式 海底针
第三十二式 闪通背
第三十三式 左白鹤亮翅
第三十四式 右白鹤亮翅
第三十五式 单鞭
第三路
第三十六式 云手
……
