Wu Qin Xi - Qigong chino para la salud

Wu Qin xi o Ejercicios de Cinco Animales, imitando los movimientos de animales y aves, comprende un grupode ejercicios físicos y respiratorios para el cuidado de la salud con un sabor chino muy peculiar. El sistema fue disenado por Hua Tuo (-208), importante médico de la dinastía Han del Este (25-220), que desarrolló su sistema basado en los existentes ejercicios físicos tradicionales y antiguos chinos, siguiendo las teorías de las funciones de los órganos internos y los meridianos, así como los principios de la circulación de 'Qi' y sangre en el cuerpo humano. Su inspiración sobrevino de la cuidadosa observación y el studio del comportamiento y actividades característicos de los tigres, ciervos, osos, monos y aves. Así, Hua Tuo llegó a la conclusión de que las criaturas salvajes ejecutan regularmente ciertos ejercicios para el fortalecimiento de sus cuerpos y el mejoramiento de sus habilidades para la vida. El presente libro Qigong para la Salud-Wu Qin Xi en la Nueva Serie de Ejercicios Qigong para la Salud fue editado por la Asociación China de Qigong para la Salud. El mismo describe con gran precisión los movimientos físicos y las expresiones espirituales de esas criaturas. Los principios de los ejercicios de Qigong tradicional se emplean como guía para los estudiantes. La prátctica de los ejercicios exige la coordinación de la mente con los movimientos, además de la combinación de los ejercicios intemos y extemos.